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給占君的信~

昨天在臉書來不及告訴你,今天把我所知道的告訴妳囉~
關於寶寶從月子中心回來日夜顛倒,
當初傑米回到家裡也是搞不清楚,
寶寶回到家,也是第一次到新的環境,
他需要時間適應新環境和妳這位媽媽,
我們大人有時侯在外地也會不好睡或認床之類的,大部份寶寶一定也會,
根據之前教養書加上我個人的小小經驗提供以下給妳參考喔!^^

※ 睡不好時,拿一件妳穿過有"媽媽"味道的衣服放在寶寶身邊,增加他的安全感~

※ 要開始建立"白天"和"晚上"的區別,晚上可以關燈或點個小夜燈(不要太亮),
    告訴他~晚上要乖乖睡覺囉!白天則在有室內柔和的窗外光線下睡覺,
    讓他用眼睛去感受白天與晚上的區別,
    如果有大床和小床,若晚上是睡小床,白天就讓他睡大床,就像大人睡硬床和軟床感受不同,
    相信寶寶也能用"身體"去感受白天和晚上的"床"有所不一樣^^
    白天儘量和他說話和他玩~或放一些輕快的兒歌音樂也可以喔!

※ 如果覺得晚上不太好睡,開始建立他"睡前"模式,
    很多媽媽說睡前先洗澡,寶寶會比較好睡,我也是遵循同一種模式^^
    若妳擔心珞珞晚上洗澡會冷,建議媽媽或爸爸先去洗個澡,出來後,洗澡間就有熱蒸氣囉~
    這時侯珞珞再進去洗就不容易著涼~
    提醒一下,洗完澡後至少三十分鐘後再喝奶喔!!
    這黃金的三十分鐘,妳可以放一些"輕柔"的音樂或水晶音樂~
    也可以趁這時侯幫他用乳液按摩,嬰兒按摩對他有很多幫助喔!
    ***若對嬰兒按摩不清楚 可參考 台灣國際嬰幼兒按摩協會
    或可和嬌生免費索取嬰兒按摩光碟喔!

※ 續上,睡前模式的循環大約就是 洗澡>聽音樂>喝奶>睡覺,最好是訓練成固定時間,
    時間久了,就算他不知道現在幾點該做什麼事,但他一定明白洗澡後>聽音樂>喝奶>睡覺

至於奶量減少,我是希望妳再忙也要喝杯水~水份對母奶是很重要的^^
請老公去買熱呼呼的酒釀湯圓或花生豬腳回來給ㄋㄟㄋ補一補^^
親餵也能刺激奶量喔! 
希望以上能對妳有所幫助,加油囉~^^

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